Bruksizm, uyanıkken veya uyurken dişlerinizi sıkmak, gıcırdatmaktır. Çoğu insan muhtemelen zaman zaman dişlerini gıcırdatıyor ve sıkıyor. Ara sıra diş sıkma genellikle zarar vermez, ancak düzenli olarak gerçekleştiğinde dişlerinize zarar verebilirsiniz. Bruksizm başka sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Gece koruyucusu olarak da adlandırılan ağız koruyucu, dişlerinizi gece gıcırdatmanın etkilerinden korumaya yardımcı olabilir. Bu cihazların bir diğer adı da oklüzal splintlerdir.
Bruksizmin iki türü vardır.
Araştırmacılar bu iki türün ayrı nedenleri olabileceğini düşünüyor.
Sağlık uzmanları bazen “birincil” ve “ikincil” bruksizmi ifade eder. Birincil bruksizminiz varsa, bunun başka herhangi bir tıbbi durumla ilgisi yoktur. İkincil bruksizm nörolojik bir problem gibi başka bir tıbbi sorunla bağlantılıdır. Ayrıca bazı ilaçların yan etkisi de olabilir.
Uyanıkken dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, bu muhtemelen günlük yaşamınızdaki stres veya kaygıyla bağlantılıdır. Bunu çok konsantre olduğunuzda da yapabilirsiniz.
Uyurken dişlerinizi gıcırdatmak “uykuyla ilişkili hareket bozukluğu” olarak kabul edilir. Merkezi sinir sisteminizde bir sorun olarak başlar. Yaşam tarzı ve tıbbi faktörler diş sıkmaya neden olabilir.
Diş sıkma sıklıkla uyku sırasında meydana geldiğinden, çoğu insan bunu yaptığının farkında değildir. Geceleri gıcırdatma sesini duyan sevdiğiniz birinden dişlerinizi gıcırdattığınızı öğrenebilirsiniz.
Diş sıkma belirtileri şunları içerebilir:
Diş sıkma baş etmenin ilk adımı nedeni belirlemektir. Doktorunuz veya diş hekiminiz yaşam tarzınız, ilaçlarınız ve uyku alışkanlıklarınız hakkında sorular soracaktır. Bu tedavinizi belirlemenize yardımcı olacaktır.
Diş hekiminiz, uyku sırasında dişlerinizin gıcırdamasını önlemek için size bir ağız koruyucu takabilir . Çoğu plastikten yapılmıştır. Lateks alerjiniz varsa mutlaka diş hekiminize bildirin.
Diş hekimleri bazen dişlerinizin birbirine uyma şeklini değiştirerek, örneğin belirli dişleri taşlayarak bruksizmi tedavi etmeye çalışırlar. Ancak bu yaklaşımın işe yaradığına dair hiçbir kanıt yok. Eğer kapanışınız bozuksa, yani ağzınızı kapattığınızda üst ve alt dişleriniz aynı hizada değilse, diş hekiminiz diş teli önerebilir. Bu soruna maloklüzyon denir. Diş telleri maloklüzyonu düzeltecektir ancak bruksizme yardımcı olup olmadığı açık değildir.
Stres dişlerinizi gıcırdatmanıza neden oluyorsa, stresinizi azaltacak seçenekler hakkında doktorunuza veya diş hekiminize danışın. Stres danışmanlığına katılmak, bir egzersiz programına başlamak, bir fizyoterapistle görüşmek veya kas gevşetici reçetesi almak seçeneklerinizden bazılarıdır.
Tıp uzmanlarının huzurlu bir gece uykusu için zemin hazırlamak dediği şey budur. Yatak odanızı sessiz ve karanlık tutmayı ve sizi zihinsel olarak uyaracak ve uyanık tutacak fiziksel aktivitelerden veya şeylerden kaçınmayı içerir. İyi uyku hijyeni genel sağlığınıza yardımcı olur, ancak bruksizme yardımcı olup olmadığı konusunda yapılan araştırmalar net değildir.
Bu toksinin enjeksiyonları bir dizi tıbbi durum için kullanılır. Kas hareketini engeller. Araştırmalar çiğnemeyle ilgili kaslara yapılan enjeksiyonların bruksizm semptomlarını hafiflettiğini buldu.
Uyku apnenizin tedavisi bruksizminize de yardımcı olabilir. CPAP veya BiPAP makinesi kullanıyorsanız, burnunuza veya ağzınıza veya her ikisine birden giren hava nedeniyle hava yolunuz açık tutulacaktır. Bu diş gıcırdatmayı azaltabilir. Uyku apnesinin başka bir tedavisi de mandibular ilerletme cihazı veya MAD’dir. Solunum yolunuzu açık tutmak için çenenizi ileri doğru zorlayan bir ağızlıktır. Ayrıca dişlerinizi gıcırdatmanızı da engelleyebilir.
Güncel paylaşımlarımız ile birlikte hem sağlığınızı destekliyor hem bilgilendirmeyi amaçlıyoruz. Bu doğrultuda hazırlanmış içeriklerimizi inceleyerek sizler de fayda sağlayabilirsiniz.
Web sitemizde yer alan her türlü ifade yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Hekimin hastayı tıbbi amaçlarla muayene etmesi veya teşhis koyması yerine geçmez.
Bu web sitesi StrategyCube tarafından hazırlanmış ve yönetilmektedir
Son güncelleme tarihi : 25.07.2025
